高二七班的林一野是个打架王，为了不记过，被忽悠进了只有三名校队淘汰者的排球社。他们遇到了一个因伤退役的偏执狂教练。起初，队员们连发球规则都不懂，每天都在互相埋怨。为了不被解散，他们从最基础的垫球开始，用水泥地当场地。随着与各区强校的友谊赛不断失败，这群少年从一盘散沙逐渐磨合出真正的羁绊。全国预选赛前夕，队长因伤倒下，他们却赢得了全场最响亮的掌声。
没有狗血的恋爱和悬浮的炫技，这部戏真的拍出了青春的热辣滚烫。比赛的镜头调度充满临场感，让人手心冒汗。人物弧光非常完整，每个配角都有自己的故事，那些训练后倒在球场上大口喘气的镜头，就是对“热血”最好的诠释。
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